치아에 이로운 음식과 해로운 음식
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올바른 음식습관으로 충치를 예방합니다. 충치를 예방하기 위해서는 음식 조절이 필요합니다. 충치가 생기지 않게 하려면 당분이 많이 든 음식은 피하는게 좋습니다.


치아에 이로운 음식

섬유질이 많고 치아건강에 필요한 영양분을 골고루 함유한 음식

오이, 사과, 포도, 참외, 토마토, 당근과 같은 채소 및 과일이 있고 우유, 멸치와 같은 칼슘이 많이 함유된 음식, 콩, 생선과 같은 단백질이 함유된 음식이 있습니다.
치아에 해로운 음식

당분이 많고 끈적끈적하여 치아에 잘 달라붙는 음식
사탕, 꿀, 쨈, 초콜릿, 케이크, 탄산음료, 도넛, 아이스크림, 과자, 떡 등이 있습니다.
출처 : 치아맨 구강건강 55~57페이지(악어미디어)
 
    도서명 : 치아맨 구강건강   |   저자 : 심수영
    발행일 : 2014년 9월 15일   |   발행처 : (주)악어미디어
 
기사작성일 | 2018-12-03   
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